Com a chegada do inverno e suas temperaturas mais baixas, a pele requer cuidados especiais. O ar frio e seco típico dessa estação diminui consideravelmente a oleosidade natural da pele, resultando em ressecamento, descamação e aumento da sensibilidade.
A dermatologista Tatiane Ayumi Tokashiki, professora do curso de Medicina no Centro Universitário Integrado de Campo Mourão (PR), enfatiza que, para combater esses efeitos adversos e garantir a saúde da pele, é crucial intensificar a hidratação diária. Ela recomenda o uso de produtos com ativos umectantes e oclusivos, além de ajustar a temperatura do banho e aplicar protetor solar mesmo em dias nublados. A radiação ultravioleta permanece ativa durante o inverno e pode danificar a barreira cutânea, contribuindo para o envelhecimento precoce.
De acordo com a especialista, o inverno pode ser comparado a uma “tempestade” para a hidratação da pele, uma vez que as baixas temperaturas afetam negativamente a produção e organização das gorduras naturais como ceramidas e ácidos graxos, que são essenciais para manter intacta a barreira protetora da pele, conhecida como estrato córneo.
“Como resultado, a água que deveria permanecer na pele evapora com maior facilidade, causando aspereza e fissuras. No inverno, os sinais de desconforto podem ser menos perceptíveis. Assim, as pessoas frequentemente só percebem que sua pele está seca quando o problema já se agravou”, complementa a médica.
DICAS PARA HIDRATAÇÃO APÓS O BANHO
Para evitar o ressecamento excessivo da pele, Tokashiki destaca que um bom hidratante deve desempenhar duas funções principais: repor água e criar uma barreira protetora. Ingredientes como ácido hialurônico e glicerina são eficazes para atrair umidade, enquanto ceramidas e manteiga de karité ajudam a selar essa hidratação na pele.
A especialista também menciona um truque prático: o ideal é aplicar o creme nos primeiros três minutos após o banho. “Com a pele levemente úmida, a barreira cutânea se encontra mais aberta, permitindo uma absorção muito mais eficiente. Aguardar até que a pele esteja completamente seca diminui os benefícios do hidratante”, orienta.
Áreas vulneráveis que carecem de glândulas sebáceas naturais, como os lábios ou partes frequentemente esquecidas como canelas, cotovelos e calcanhares devem receber cuidados adicionais.
RECOMENDAÇÕES PARA CUIDADOS COM A PELE NO INVERNO
Tatiane Ayumi Tokashiki também elenca os principais cuidados necessários para manter a saúde da pele durante os meses frios e aponta os erros comuns cometidos:
Medidas essenciais para proteger a pele no inverno
- Hidratação imediata após o banho: Utilize creme hidratante nos primeiros três minutos depois de sair do chuveiro para aproveitar o vapor do banheiro e aumentar a absorção.
- Uso diário de protetor solar: É importante continuar aplicando filtro solar (com FPS mínimo de 30) mesmo em dias nublados devido à intensa radiação UVA no inverno.
- Cuidado com áreas sensíveis: Use hidratantes específicos para lábios e reforce a aplicação nas partes conhecidas por serem mais secas, como canelas, cotovelos e calcanhares.
- Escolha dos produtos adequados: Opte por hidratantes que contenham ingredientes atraentes para água (como ácido hialurônico e glicerina) combinados com aqueles que selam a hidratação (como ceramidas e manteiga de karité). Para peles oleosas, escolha fórmulas oil-free.
- Mantenha-se hidratado internamente: Beba pelo menos dois litros de água diariamente. Se sentir dificuldade em ingerir líquidos no frio, complemente com chás sem açúcar, sopas ou alimentos ricos em água.
Erros frequentes na rotina de cuidados com a pele no inverno
- Banhos quentes prolongados: Água muito quente pode remover a oleosidade natural da pele levando ao ressecamento severo ou ao “efeito rebote”, onde ocorre um aumento da oleosidade.
- Excesso de buchas e sabonetes: Limpar demais ou esfregar com buchas pode danificar o manto hidrolipídico que protege a pele.
- Aumento excessivo da esfoliação em caso de descamação: Tentar eliminar descamações utilizando esfoliantes pode agredir uma barreira cutânea já fragilizada, agravando inflamações.
- Esquecer-se do protetor solar: Associar o uso do filtro solar apenas aos dias ensolarados implica negligenciar os danos causados pela radiação UVA que atravessa nuvens e vidros.
- Desconsiderar saúde mental e física: O sedentarismo aliado ao estresse característico do inverno eleva os níveis de cortisol, hormônio que prejudica diretamente tanto a barreira quanto a cicatrização da pele.
A dermatologista Tatiane Ayumi Tokashiki ressalta que reforçar diariamente a hidratação com produtos adequados é fundamental. Além disso, é vital regular a temperatura do banho e garantir o uso do protetor solar mesmo em dias sem sol. A radiação UV permanece presente durante todo o inverno e pode acelerar processos de envelhecimento cutâneo.”
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